莲藕花生煲鸡脚
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
莲藕花生煲鸡脚营养建议
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含糖量 5.53克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
莲藕花生煲鸡脚的食材2人份
- 胡萝卜1根
- 长思水晶蜜枣2个
- 料酒适量
- 食盐适量
莲藕花生煲鸡脚的做法
1
准备所用材料，蜜枣二个，鸡脚剪去指甲，花生清洗干净，胡萝卜、莲藕去皮备用
2
胡萝卜滚刀切块，莲藕滚刀切块略浸泡捞出备用
3
锅里放水，放入料酒，将鸡脚飞水备用
4
将莲藕胡萝卜花生蜜枣放入煲内
5
放入鸡脚，加入适量的清水
6
加盖调至慢炖档炖约四小时，调入少量的盐即可