雪梨马蹄红枣水
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
立秋了，天气干燥，煲点汤水润润嗓子。
雪梨马蹄红枣水营养建议
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含糖量 17.36克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
雪梨马蹄红枣水的食材2人份
- 红枣8个
- 荸荠7个
- 藕1节
- 冰糖少许
雪梨马蹄红枣水的做法
1
准备食材
2
马蹄去皮洗净
3
莲藕去皮切成小块
4
所有食材放入电饭煲加适量水和冰糖
5
启动电饭煲程序即可
6
开始享用吧
成品图
