咸菜饭团
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
狠粮优选胚芽米，健康膳食好搭档
咸菜饭团营养建议
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含糖量 18.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
咸菜饭团的食材2人份
- 杂粮米100克
- 胚芽米150克
- 生菜2个
- 火腿1根
- 榨菜适量
- 咸菜适量
- 保鲜膜1个
咸菜饭团的做法
1
先把杂粮米泡一夜
2
米泡好，加150克胚芽米清洗干净
3
倒入电饭煲加适量水煮30分钟
4
米铺保鲜膜上放上生菜和火腿榨菜咸菜
5
收紧卷起来
6
切开就可以吃了，狠粮优选胚芽米，健康膳食好搭档
成品图
咸菜饭团的烹饪技巧
记得一定要把胚芽米放冰箱冷藏，