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诗文 香葱毛蚶炒蛋
释义
香葱毛蚶炒蛋的做法

香葱毛蚶炒蛋

  • 家常味
  • <15分钟
  • 初级入门

毛蚶可以提高我们身体的抵抗力,尤其是富含的蛋白质元素含量丰富可以够。而且它还可以起到很好的利尿消肿的效果,可以促进水分的新陈代谢,还有血液的代谢等,预防出现肿胀的情况。对高血压的患者也是非常适合的,可以促进身体中的血脂和胆固醇的代谢。

香葱毛蚶炒蛋营养建议

  • 含糖量 4.06
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

香葱毛蚶炒蛋的食材2人份

  • 毛蛤蜊500克
  • 小葱30克
  • 鸡蛋4个
  • 1勺
  • 2匙
  • 味精0.2匙

香葱毛蚶炒蛋的做法

1 香葱毛蚶炒蛋菜谱图解

新鲜的毛蚶用牙刷清洗干净处理好放入锅中添加少许清水大火煮开

2 香葱毛蚶炒蛋菜谱图解

煮至2-3分钟毛蚶全部开口即可

3 香葱毛蚶炒蛋菜谱图解

取出毛蚶肉肉放入原汁原味的汤汁中清洗干净

4 香葱毛蚶炒蛋菜谱图解

处理好的毛蚶肉肉特别有食欲

5 香葱毛蚶炒蛋菜谱图解

准备原材料香葱、鸡蛋、毛蚶肉肉

6 香葱毛蚶炒蛋菜谱图解

锅中倒入底油加热再淋入打散的蛋液

7 香葱毛蚶炒蛋菜谱图解

鸡蛋中火炒至七成熟

8 香葱毛蚶炒蛋菜谱图解

放入毛蚶肉肉炒至均匀

9 香葱毛蚶炒蛋菜谱图解

放入香葱段同时放入盐和味精

10 香葱毛蚶炒蛋菜谱图解

炒至食材完全入味即可出锅享用

11 香葱毛蚶炒蛋菜谱图解

鲜美可口的香葱毛蚶炒蛋装入盘中就大功告成了

12 香葱毛蚶炒蛋菜谱图解

鸡蛋入口香浓混搭毛蚶的鲜美让人回味无穷

13 香葱毛蚶炒蛋菜谱图解

搭配小甜品和牛奶一起吃营养丰富

14 香葱毛蚶炒蛋菜谱图解

毛蚶肉肉不要炒至时间过长会影响

15 香葱毛蚶炒蛋菜谱图解

营养丰盛的早餐会给家人带来满满的正能量噢

成品图

香葱毛蚶炒蛋的烹饪技巧

毛蚶可以提高我们身体的抵抗力,尤其是富含的蛋白质元素含量丰富可以够。而且它还可以起到很好的利尿消肿的效果,可以促进水分的新陈代谢,还有血液的代谢等,预防出现肿胀的情况。对高血压的患者也是非常适合的,可以促进身体中的血脂和胆固醇的代谢

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更新时间:2024/12/15 22:54:25