香葱毛蚶炒蛋
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
毛蚶可以提高我们身体的抵抗力，尤其是富含的蛋白质元素含量丰富可以够。而且它还可以起到很好的利尿消肿的效果，可以促进水分的新陈代谢，还有血液的代谢等，预防出现肿胀的情况。对高血压的患者也是非常适合的，可以促进身体中的血脂和胆固醇的代谢。
香葱毛蚶炒蛋营养建议
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含糖量 4.06克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
香葱毛蚶炒蛋的食材2人份
- 毛蛤蜊500克
- 小葱30克
- 鸡蛋4个
- 油1勺
- 盐2匙
- 味精0.2匙
香葱毛蚶炒蛋的做法
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新鲜的毛蚶用牙刷清洗干净处理好放入锅中添加少许清水大火煮开
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煮至2-3分钟毛蚶全部开口即可
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取出毛蚶肉肉放入原汁原味的汤汁中清洗干净
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处理好的毛蚶肉肉特别有食欲
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准备原材料香葱、鸡蛋、毛蚶肉肉
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锅中倒入底油加热再淋入打散的蛋液
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鸡蛋中火炒至七成熟
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放入毛蚶肉肉炒至均匀
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放入香葱段同时放入盐和味精
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炒至食材完全入味即可出锅享用
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鲜美可口的香葱毛蚶炒蛋装入盘中就大功告成了
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鸡蛋入口香浓混搭毛蚶的鲜美让人回味无穷
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搭配小甜品和牛奶一起吃营养丰富
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毛蚶肉肉不要炒至时间过长会影响
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营养丰盛的早餐会给家人带来满满的正能量噢
成品图
香葱毛蚶炒蛋的烹饪技巧
毛蚶可以提高我们身体的抵抗力，尤其是富含的蛋白质元素含量丰富可以够。而且它还可以起到很好的利尿消肿的效果，可以促进水分的新陈代谢，还有血液的代谢等，预防出现肿胀的情况。对高血压的患者也是非常适合的，可以促进身体中的血脂和胆固醇的代谢