爆炒章鱼
- 炒
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
章鱼腿韧性十足 加上洋葱和青椒 下饭菜
爆炒章鱼营养建议
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含糖量 7.28克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
爆炒章鱼的食材2人份
- 章鱼腿1个
- 洋葱半个
- 柿子椒半个
- 盐1小勺
- 鲜贝露2小勺
- 料酒1大勺
- 姜少许
爆炒章鱼的做法
1
食材洗净备用
2
章鱼腿切成3毫米左右的片
3
青椒和洋葱切片 姜切片
4
油热后放入姜和葱头翻炒出香味 放入章鱼
5
加入料酒、盐
6
加入鲜贝露继续翻炒
7
加入青椒大火翻炒几下 出锅
成品图
