素炒耳菜
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
简单美味
素炒耳菜营养建议
-
含糖量 13.79克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
素炒耳菜的食材2人份
- 耳菜适量
- 干辣椒3个
- 蚝油1勺
- 大蒜适量
- 精盐少许
素炒耳菜的做法
1
耳菜切片
2
用盐水焯一下
3
锅中放油炸干辣椒
4
放入蒜片
5
放入耳菜
6
蚝油
7
放入精盐翻炒均匀即可
8
特好吃