花生酱馒头
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- 新手尝试
花生酱馒头营养建议
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含糖量 49.35克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
花生酱馒头的食材2人份
- 面粉500g
- 酵母(干)7g
- 花生酱适量
- 白糖适量
花生酱馒头的做法
1
面粉加入少许水和糖、酵母搅成絮状
2
揉成面团，加盖保鲜膜，可在上面放条湿毛巾
3
花生酱加少许油调开，不要太稀了
4
面团发酵变大后取出排气
5
再次揉搓后分成两小份
6
取一个面团揉搓成长条
7
擀成长片后涂上花生酱
8
从长边开始卷起，切成同样大小的剂子。我这严重大小不一的，哈哈
9
放入蒸锅，醒发5分钟，开火蒸20分钟，我家没屉布，只能直接蒸了