榨菜火腿肠炒饭
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榨菜火腿肠炒饭营养建议
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含糖量 7.84克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
榨菜火腿肠炒饭的食材2人份
- 香肠1跟
- 调和油适量
- 食盐适量
- 酱油适量
- 蒜1瓣
榨菜火腿肠炒饭的做法
1
准备材料
2
榨菜、火腿切丁，蒜拍末
3
热锅下油，少许即可，油热倒入香肠丁和蒜末煎炒
4
煎到表皮发干时倒入榨菜，放少许酱油，少许五香粉，少许盐炒香
5
倒入米饭，把块的米饭用锅铲碾散
6
把米饭和菜炒匀，看咸淡调味即可
7
配上自备的凉菜，蛮好吃的，呵呵