香煎柠檬鸡柳
- 炸
- 酸味
- 新手尝试
香煎柠檬鸡柳营养建议
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含糖量 3.78克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
香煎柠檬鸡柳的食材2人份
- 柠檬250g
- 鸡蛋1个
- 面包糠适量
- 食盐1/4大勺
- 胡椒粉适量
- 白糖1/2大勺
- 鸡粉1/2大勺
- 生粉适量
香煎柠檬鸡柳的做法
1
柠檬半个榨汁
2
鸡柳用刀背轻剁几下，加柠檬汁、盐、胡椒粉、砂糖、鸡粉、生粉腌20分钟
3
拍上适量的干生粉
4
蘸上蛋液
5
粘上面包糠，用手压实
6
锅里放油，中火煎熟