诗文 | 彩虹蔬菜包 |
释义 |
彩虹蔬菜包
春季正是小朋友长身体的时候,小朋友多吃蔬菜身体好,长高高。但是很多小朋友其实都不爱吃菜,所以我将好几种蔬菜用馄饨皮包起来,小小圆圆一个,半透明的馄饨皮,隐隐约约透出那缤纷的颜色,不爱吃菜的小朋友都会多吃几个呢~~ 彩虹蔬菜包营养建议
彩虹蔬菜包的食材2人份
彩虹蔬菜包的做法
1
所有蔬菜洗净,玉米剥粒,胡萝卜削皮切丝,黑木耳用水泡发,切丝,菠菜切段
2
锅里加适量水,水开之后,放入黑木耳和玉米烫1分钟,然后放入胡萝卜和菠菜,一起烫1分钟,捞出备用
3
锅热倒油,放入豆芽翻炒至软
4
放入其他的蔬菜,加入酱油,蚝油和盐,翻炒均匀,出锅
5
用馄饨皮将炒好的菜包起来,放入蒸锅,大火蒸5分钟即可
6
出锅之后,在表皮薄薄地涂一层油,可防止馄饨皮变硬
成品图
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