洋葱炒腰花
- 炒
- 葱香味
- 新手尝试
洋葱炒腰花营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
洋葱炒腰花的食材2人份
- 猪腰2个
- 洋葱1个
- 柿子椒1个
- 香菇2个
- 葱适量
- 食盐适量
- 料酒20ml
- 鲜贝露15ml
- 元贞糖5g
- 胡椒粉2g
- 淀粉适量
- 芝麻油适量
- 姜适量
洋葱炒腰花的做法
1
准备好所有的食材
2
猪腰洗净中间破开
3
然后把上面的骚模去除干净
4
再在正面竖着划上均匀的数刀不要切到底，只是三分之二处就好
5
再横着切成小条，成为腰花
6
把切好的腰花放入碗中加入料酒，糖，胡椒粉，淀粉，酱油抓拌均匀腌制片刻备用
7
洋葱去皮切丝，香菇和青椒洗净切丝
8
炒锅倒油烧热爆香葱姜倒入腰花
9
翻炒猪腰变色坚挺盛出备用
10
把洋葱丝和香菇倒入翻炒
11
加入盐，糖，鲜贝露
12
再把腰花青椒倒入翻炒均匀，淋入香油即好