麦冬芡实炖猪心汤
- 炖
- 咸鲜味
- 新手尝试
麦冬芡实炖猪心汤营养建议
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含糖量 5.95克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
麦冬芡实炖猪心汤的食材2人份
- 猪心1个
- 食盐适量
- 麦冬15g
- 莲子30g
- 长思水晶蜜枣2个
麦冬芡实炖猪心汤的做法
1
猪心一个
2
麦冬和枸杞
3
芡实
4
莲子、蜜枣
5
猪心要用水泡一会，泡出血水
6
切片的猪心先在锅里飞水
7
猪心和其它食材一起放入瓦罐
8
一次性添足冷水
9
大汤锅里添水，瓦罐放入隔水炖两个小时，期间要注意大汤锅里的水，以免烧干
10
最后汤好再放入盐调味