冬季暖身补血这样吃…姜枣红糖红薯汤
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
女性盆友有些人一到冬季就会手脚冰凉，日常可以经常煮点姜枣红糖红薯汤喝，可以补气血，暖宫暖胃，让你浑身发热气色红润。
冬季暖身补血这样吃…姜枣红糖红薯汤营养建议
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含糖量 20.37克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
冬季暖身补血这样吃…姜枣红糖红薯汤的食材2人份
- 红薯1个
- 红枣20粒
- 姜1块
- 红糖1块
冬季暖身补血这样吃…姜枣红糖红薯汤的做法
1
红薯去皮切块备用
2
锅中加入纯净水，放入生姜，红枣煮上15分钟
3
然后加入红薯
4
加入一块红糖
5
加盖继续炖煮20分钟
6
红薯煮熟关火
成品图
冬季暖身补血这样吃…姜枣红糖红薯汤的烹饪技巧
红薯去皮后可加少许盐用清水浸泡，可以防止红薯变色