下饭土豆泥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
下饭土豆泥 川味土豆泥超下饭， 不， 我可以把它当饭吃！！！
下饭土豆泥营养建议
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含糖量 11.9克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
下饭土豆泥的食材2人份
- 土豆2个
- 葱蒜适量
- 辣椒面适量
- 白芝麻适量
- 花生 适量
- 生抽10克
- 香醋5克
- 蚝油15克
- 香油 10克
- 盐0.5克
- 糖5克
下饭土豆泥的做法
1
·食材· 土豆 2个、葱蒜 适量、辣椒面 适量 白芝麻 适量、花生 适量、生抽 10g 香醋 5g、蚝油 15g、香油 10g、盐 0.5g、糖 5g
2
土豆切片煮熟，捣成泥
3
碗中加入盐、糖、香醋、生抽、蚝油、香油
4
再加入蒜葱末、白芝麻、辣椒面
5
淋热油，拌匀
6
将调料汁倒入土豆泥团上，再撒上花生碎即可
成品图
下饭土豆泥的烹饪技巧
土豆用擀面杖捣至拉起丝口感最好