开放式三明治
- 烘焙
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
这款开放式三明治做法非常简单，配上一个煎蛋一杯牛奶，早上起来最多10分钟，一顿丰盛营养的早餐就做好了，很适合上班族食用。
开放式三明治营养建议
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含糖量 12.25克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
开放式三明治的食材2人份
- 吐司片一片
- 沙拉酱适量
开放式三明治的做法
1
平底不粘锅烧热，放入吐司片、角瓜片小火加热，吐司片煎到两面焦脆、角瓜片熟透即可取出
2
煎好的吐司片抹匀沙拉酱
3
上面依次摆上番茄片、角瓜片、胡萝卜片
4
摆盘享用吧！
5
当天的早餐！
成品图
开放式三明治的烹饪技巧
配菜和酱料可以自行调整哦！