银耳雪梨腔骨汤
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银耳雪梨腔骨汤营养建议
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含糖量 11.9克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
银耳雪梨腔骨汤的食材2人份
- 银耳100g
- 雪梨1个
- 食盐适量
银耳雪梨腔骨汤的做法
1
银耳泡发
2
雪梨去皮切块
3
银耳焯水
4
冲凉水
5
提前炖了一锅腔骨汤，加入银耳和雪梨再炖约15-20分钟
6
洒上芹菜叶子，加盐调味
7
盛出即可