鸡架炖卷心菜干豆腐
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
鸡架炖菜好吃营养
鸡架炖卷心菜干豆腐营养建议
-
含糖量 2.1克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
鸡架炖卷心菜干豆腐的食材2人份
- 鸡架一个
- 卷心菜适量
- 香菇少许
- 干豆腐少许
- 葱姜蒜适量
- 酱油少许
- 盐少许
- 鸡精少许
- 葱姜蒜适量
- 玉米面适量
鸡架炖卷心菜干豆腐的做法
1
准备鸡架
2
卷心菜洗净寖泡切块
3
香菇焯水
4
干豆腐焯水
5
热锅凉油放入葱姜蒜爆香
6
放入鸡架翻炒
7
加入卷心菜
8
放入香菇，添加少许酱油翻炒
9
加入干豆腐
10
加入适量开水炖至20分钟左右，加入少许盐鸡精出锅
11
盛入碗中，营养丰富
成品图
