南瓜玉米银耳汤
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
南瓜蒸熟与玉米一起打成泥，加入煮好的银耳里，再次熬住融合在一起，非常的香甜可口。
南瓜玉米银耳汤营养建议
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含糖量 7.42克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜玉米银耳汤的食材2人份
- 南瓜1斤
- 玉米1根
- 银耳1/3朵
- 电压力锅1个
南瓜玉米银耳汤的做法
1
银耳用水浸泡一夜，去除黄色根部，撕成小朵清洗干净
2
加入1.2升的水放入电压力锅，选择煲汤键静待结束
3
南瓜去皮切片上锅蒸至软烂
4
南瓜和玉米粒放入料理机，加入一碗开水
5
打成糊状，越细越好
6
将南瓜泥倒入银耳汤里
7
选择开盖收汁键倒计时8分钟，静待压力阀回落后开盖即食
成品图
