辣炒韭菜鱿鱼丝
- 炒
- 香辣味
- 新手尝试
辣炒韭菜鱿鱼丝营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
辣炒韭菜鱿鱼丝的食材2人份
- 韭菜300g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 蒜适量
- 生抽适量
- 蚝油适量
- 白酒适量
辣炒韭菜鱿鱼丝的做法
1
韭菜洗净切段
2
干红椒泡水后切圈，蒜头拍碎
3
干鱿鱼用加了料酒的开水烫30秒后捞起
4
烫好的鱿鱼切成丝备用
5
坐锅热油，下蒜蓉干红椒煸香
6
倒入干鱿鱼丝，撒少许白酒提味，炒出香味
7
倒入韭菜，加食盐、生抽、蚝油调味，炒至韭菜断生即可