凉拌双野菜
- 其它工艺
- 香辣味
- 新手尝试
凉拌双野菜营养建议
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含糖量 6克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌双野菜的食材2人份
- 马齿苋400g
- 香油适量
- 食盐适量
- 剁椒适量
- 蒜适量
- 葱适量
- 姜适量
- 醋适量
- 生抽适量
- 白糖适量
凉拌双野菜的做法
1
这就是黑狗筋哦
2
把黑狗筋先下锅焯熟
3
捞出用清水泡着，黑狗筋有香味，不喜欢香味的可多泡会，我泡了四个小时
4
马齿苋
5
把马齿苋也放沸水锅里焯熟。然后凉开水过凉
6
马齿苋和黑狗筋放盆里，切好葱姜蒜
7
加入葱姜蒜，盐和少许白糖
8
加一勺醋
9
少许生抽
10
一勺芝麻油拌匀
11
最后加点剁椒即可