花生核桃奶
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
核桃花生营养价值很丰富，具有健脑益智，补血养气等功效！经常食用对我们人体大有好处！早餐来一杯，精神一上午\n
花生核桃奶营养建议
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含糖量 2.94克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
花生核桃奶的食材2人份
- 核桃适量
- 花生适量
- 牛奶1盒
花生核桃奶的做法
1
核桃，花生，牛奶
2
核桃花生提前浸泡一个小时以上，核桃去掉那层褐色外衣，不然会苦涩
3
将剥好皮的核桃和花生放入豆浆机中，倒入牛奶
4
接通电源，选择五谷豆浆键，启动程序豆浆机开始工作，豆浆机停止后就可以了