大葱土豆丝
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
土豆是现今四大粮食作物之一，它可是咱们餐桌上的常客。其具有抗衰老、呵护肌肤、保养容颜的功效，还能减肥呢！而且对高血压、高血脂等有一定作用，几块钱就有一道营养又减肥的菜菜来。。。
大葱土豆丝营养建议
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含糖量 10.01克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
大葱土豆丝的食材2人份
- 土豆300克
- 大葱65克
- 油3汤勺
- 盐1勺
- 味精少许
大葱土豆丝的做法
1
食材：土豆（已清洗去皮）、大葱（已清洗切开）
2
将已清洗去皮的土豆用擦菜板擦成丝
3
接着，将擦好的土豆丝下入清水锅中焯开，捞出
4
烧锅加3汤勺油烧热，下入焯好的土豆丝和切好的大葱翻炒翻炒
5
然后，加1勺盐
6
加少许味精
7
调味炒匀即成
成品图
