蔬菜汇
- 炒
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
南瓜蒸着不好吃，那就炒着吃吧
蔬菜汇营养建议
-
含糖量 6.23克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
蔬菜汇的食材2人份
- 香菇8朵
- 土豆半个
- 南瓜1块
- 柿子椒半个
- 花生油10克
- 生抽1勺
- 盐1勺
- 鸡精1勺
- 葱1段
- 蒜2瓣
蔬菜汇的做法
1
准备食材
2
食材切块
3
葱蒜切碎
4
香菇焯水
5
土豆片焯水
6
葱蒜炒香
7
放土豆和香菇片煸炒
8
加入青椒继续炒
9
放生抽，盐和鸡精炒匀后即可盛出
成品图
