空气炸锅烤小鱼干
- 烤
- 蒜香味
- <30分钟
- 新手尝试
我爸喜欢钓鱼，经常钓好多鱼，一时吃不完的我妈都会晒成鱼干。今天就用空气炸锅烤了一盘小鱼干。很方便，就是有点点腥，不如油炸的那么香酥，但很方便省事还省油。
空气炸锅烤小鱼干营养建议
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含糖量 3.08克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
空气炸锅烤小鱼干的食材2人份
- 小鱼干100克
- 蒜4瓣
- 姜2片
- 料酒1汤匙
- 玉米油1汤匙
- 生抽1汤匙
- 辣椒粉1克
- 五香粉1克
空气炸锅烤小鱼干的做法
1
小鱼干用水泡几分钟，抓洗一下，洗去表面的灰尘。时间不要太长，我泡了10分钟左右
2
将泡小鱼干的水倒掉，用剪刀剪去鱼尾、鱼头、胸鳍什么的
3
处理好的小鱼干，加入1汤匙料酒去腥，1汤匙生抽调味，再加1汤匙玉米油
4
加入一点辣椒粉和五香粉，就是调料勺挑一点点就够了，
5
再加一些姜末蒜末，先用筷子拌匀，然后腌渍半小时，这样入味一点
6
空气炸锅的炸篮先铺上一层锡纸，然后把小鱼干码好，尽量大一点的排中间，把姜蒜都倒下去。160度先烤10分钟。没有空气炸锅，烤箱也是一样的
7
到时间后，将炸篮取出，将鱼一一翻个面，接着再烤10分钟。可以尝一下熟没熟，感觉不放心的话，可以再加个3-5分钟
成品图
空气炸锅烤小鱼干的烹饪技巧
将小鱼干的头、尾巴和胸鳍这些剪掉，是因为这些部位没有肉，容易烤糊，会有焦苦味
如果鱼干本身很咸，那么浸泡时间长点，并且调味时注意生抽不要放太多，会更咸
没有空气炸锅用烤箱一样烤，低温长时间，这样容易熟一点。高温容易一下烤糊，而里面没熟