养颜红枣薏米糊
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
薏米具有利水消肿的功效，红枣补血，女人食用可以祛除体内湿气，有助减肥。其中还添加了莲子与百合，莲子可以降血压，百合清肺润肺，这几种食材放在一起磨成糊食用还可以美容养颜、淡化斑点、强心安神哦。
养颜红枣薏米糊营养建议
-
含糖量 8.12克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
养颜红枣薏米糊的食材2人份
- 莲子(干)20克
- 薏米20克
- 阿胶枣6颗
- 百合10克
- 芝麻10克
- 冰糖6克
- 纯净水350克
养颜红枣薏米糊的做法
1
把所需食材全部洗干净，红枣去核
2
把准备好的食材全部倒入不锈钢搅拌杯中，这个杯体自带加热功能，很是方便
3
根据食材大概加入4-5倍的纯净水，注意不要超过机器内部标注的热饮水量刻度线
4
把不锈钢搅拌杯的盖子拧紧，一定要注意看上面的注意事项哦，避免蒸汽烫伤
5
破壁机接通电源，如果在机器上直接操作，选择“米糊”键，进行启动，30钟即可，如果在手机APP端操作，则选择“米糊”食谱直接进行启动即可，制作30分钟。把食材倒进去就可以什么都不用管了，30分钟后就可以吃到喷香的米糊哦...中间过程中记得要搅拌防止粘锅
6
制作完毕后机器会发出滴滴的声音
成品图
