芝麻核桃豆浆
- 榨汁
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
头发的营养来源是在于血，如果头发变白，或者容易脱落，多半是可能因为肝血不足，肾气虚弱所致。黑芝麻可以滋润肝脏，补血生津，而核桃也有滋血养发的好处，黄豆则可以防止头发干枯。想做女神，一头漂亮乌黑的长发，可是必不可少的招牌标配，试想看到个美女，头发却枯黄不柔顺，那简直是大打折扣。但拥有一头乌黑亮泽的长发，即使五官普通，那浑身的气质也让人赏心悦目。
芝麻核桃豆浆营养建议
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含糖量 1.96克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
芝麻核桃豆浆的食材2人份
- 黄豆70克
- 芝麻20克
- 核桃仁6克
- 冰糖5克
- 水1200毫升
芝麻核桃豆浆的做法
1
准备好原料。
2
核桃去壳，剥出果仁。
3
将食材漂洗干净。
4
放入破壁机内，加入1200亳升水，加入冰糖。
5
选择五谷豆浆程序
6
趁热饮用
成品图
芝麻核桃豆浆的烹饪技巧
如果不能食用糖类，冰糖可以不用放
不要剥掉核桃仁表面的薄皮，会损失一部分营养