玉米豆角一锅炖
- 炖
- 咸鲜味
- 新手尝试
玉米豆角一锅炖营养建议
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含糖量 14.98克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
玉米豆角一锅炖的食材2人份
- 豇豆400g
- 玉米150g
- 五花肉80g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 酱油适量
- 味精适量
玉米豆角一锅炖的做法
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五花肉切小块
3
把豆角用水焯5分钟左右
4
玉米切小块
5
在锅中倒一勺油，放入五花肉块
6
放入豆角，翻炒
7
加一勺盐
8
添一大碗水
9
放入玉米块
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加少许酱油
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盖上锅盖，小火炖10分钟
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打开锅盖，撒少许味精提鲜
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大火收汁后翻炒几下，即可出锅