捞汁魔芋丝
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
天气太热不想开火？那不如来一道凉拌菜吧!简单清爽又开胃，下班回家几分钟就搞定，干净又卫生。魔芋丝也就是魔芋的丝，魔芋丝颜色白白的，看上去也非常的顺滑，口感又非常不错。魔芋丝可以达到排出毒素作用，因为它里面的植物纤维素含量丰富，可以让肠道功能变得更好，身体里面的毒素就可以更快排出，疾病出现的几率不会那么高，魔芋丝还可以达到减肥作用，能够均衡饮食，通便的效果也很好，它里面的葡萄甘露聚糖含量丰富，可以让肠壁得到刺激，让肠道更加清爽，适当的吃一些魔芋丝可以清理肠胃，它里面的可溶性植物纤维含量丰富，可以让胃肠蠕动的速度变得更快。
捞汁魔芋丝营养建议
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含糖量 8.05克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
捞汁魔芋丝的食材2人份
- 魔芋丝结1盒
- 豆腐皮2张
- 黄瓜1根
- 胡萝卜少许
- 柠檬1个
- 香菜1根
- 小葱1根
- 蒜2瓣
- 味极鲜3勺
- 蚝油1勺
- 米醋2勺
- 白芝麻少许
- 盐适量
- 糖1勺
- 胡椒粉少许
捞汁魔芋丝的做法
1
准备好全部的食材
2
黄瓜、豆腐皮、胡萝卜切丝，蒜、香菜、小葱切碎备用
3
准备个大碗，把切好的蒜末、香菜末、葱花放进去，再倒入准备好的配料，搅拌均匀
4
把魔芋丝、豆腐丝、黄瓜丝、胡萝卜丝一并浸入调好的料汁内，再加入两片柠檬
5
浸泡少许
6
再撒上少许白芝麻即可
成品图
捞汁魔芋丝的烹饪技巧
浸泡料汁稍微久一点，滋味更佳哟