捞汁
- 拌
- 酸甜味
- <15分钟
- 初级入门
吃过一次就爱上了，制作过程又很简单，谁都能做出来
捞汁营养建议
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含糖量 5.95克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
捞汁的食材2人份
- 木耳(水发)适量
- 银耳适量
- 魔芋适量
- 金针菇适量
- 黄瓜1根
- 小米椒适量
- 香菜适量
- 珍选捞汁适量
捞汁的做法
1
木耳用水泡发好
2
银耳也泡发好撕成小块
3
魔芋用开水烫一下
4
金针菇去根，撕开
5
开水烫熟，过凉备用
6
黄瓜插成丝
7
香菜切段
8
小米椒切段
9
所有准备好的材料放盆中
10
倒适量珍选捞汁
11
拌匀，腌十分钟入味
成品图
