豌豆炒蛋
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
色彩缤纷又好吃~
豌豆炒蛋营养建议
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含糖量 16.73克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
豌豆炒蛋的食材2人份
- 鱿鱼1条
- 豌豆150克
- 玉米半根
- 鸡蛋2个
- 培根3片
- 胡萝卜1段
- 盐适量
- 油适量
豌豆炒蛋的做法
1
准备好材料
2
玉米剥粒洗净； 胡萝卜去皮切粒
3
培根切小片； 鱿鱼去黑皮洗净打花刀切小片
4
烧开水，放入豌豆焯熟
5
将豌豆、玉米、鱿鱼分别焯熟待用
6
热油锅，倒入蛋液炒熟盛出
7
加少许油，把培根煸出油
8
倒入玉米、豌豆、鱿鱼、胡萝卜炒几下
9
加入炒好的鸡蛋炒匀，加盐调味即可
成品图
