清炒甜豆
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
甜豆是一种我们常常见到的一种蔬菜，它是一种属于豆科的植物，营养价值很非常的高。
清炒甜豆营养建议
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含糖量 5.53克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
清炒甜豆的食材2人份
- 荷兰豆300克
- 辣椒2个
- 蒜头数瓣
- 盐适量
- 调味汁少许
- 食用油适量
清炒甜豆的做法
1
食材准备好：甜豆，蒜头，干辣椒
2
辣椒，蒜头切好备用
3
甜豆的蒂摘掉
4
清洗干净，沥干水份
5
锅中放入适量的水
6
加少许的盐
7
少许的食用油煮开
8
水开后甜豆下锅焯至2分钟
9
捞出控干水份
10
油锅加热，辣椒，蒜头煸香
11
配料煸香后，甜豆下锅翻炒
12
加少许的盐
13
少许的调味汁
14
翻炒均匀入味了即可
成品图
