金黄鳕鱼排
- 炸
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
鳕鱼营养丰富，肉嫩无刺做成排是非常的合适。
金黄鳕鱼排营养建议
-
含糖量 0.07克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
金黄鳕鱼排的食材2人份
- 鳕鱼排3块
- 花生油3勺
金黄鳕鱼排的做法
1
鳕鱼排无需解冻
2
冷锅下油，油热放入鳕鱼排中火炸3分钟反另一面继续炸3分钟
3
炸至两面金黄
4
出锅装盘
成品图
金黄鳕鱼排的烹饪技巧
要趁热享用哦