五彩食
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
五彩食
五彩食营养建议
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含糖量 13.16克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
五彩食的食材2人份
- 豌豆适量
- 胡萝卜适量
- 玉米适量
- 洋葱适量
- 娃娃菜适量
- 无适量
五彩食的做法
1
娃娃菜洗净焯水，捞出过冷水
2
准备玉米粒，豌豆粒，焯水备用
3
胡萝卜切丁，洋葱切丁
4
锅中倒橄榄油，热油倒入洋葱碎，翻炒后倒入胡萝卜
5
再打入玉米粒和豌豆
6
加盐，鸡精，香油，出锅勾芡
7
用娃娃菜包住炒好的菜，摆上红椒圈装饰即可
成品图
