椒麻鱼
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
椒麻鱼
椒麻鱼营养建议
-
含糖量 0.98克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
椒麻鱼的食材2人份
- 优利鱼1条
- 花椒2克
- 辣椒面适量
- 蒜末3克
- 小米辣适量
- 葱花适量
椒麻鱼的做法
1
优利鱼切小块，焯水4分钟，捞出
2
锅中放入少许油，加入花椒，辣椒面，蒜末，小米辣，翻炒均匀
3
浇入焯完水的优利鱼上，撒上葱花
成品图
