煎烧芋艿栗子
- 煎
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
煎烧芋艿栗子即可以当饭又可以当菜，还可以减肥，喜欢的亲赶紧来试试吧！
煎烧芋艿栗子营养建议
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含糖量 14.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
煎烧芋艿栗子的食材2人份
- 芋头200克
- 板栗150克
- 玉米油2勺
- 葱2根
- 姜2片
- 蚝油1大勺
- 生抽1勺
- 冰糖10克
- 蒜叶2根
煎烧芋艿栗子的做法
1
芋艿洗净，锅里加水，放入芋艿煮5分钟
2
栗子放入锅中煮熟，大概要10分钟，煮熟后捞出，备用
3
煮过的芋艿去皮，切块
4
热油锅，放入芋艿煎，煎至金黄，盛出，备用
5
锅里留底油，放入葱姜炒出香味，加入蚝油
6
加入煎好的芋艿翻炒
7
加入水，栗子，生抽，冰糖，加盖烧
8
烧至汤汁浓稠，加入蒜叶翻炒，出锅
成品图
煎烧芋艿栗子的烹饪技巧
加了蚝油和生抽无需加盐