燕麦鱿鱼圈
- 炸
- 其它口味
- <10分钟
- 初级入门
鱿鱼遇上燕麦
燕麦鱿鱼圈营养建议
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含糖量 4.2克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
燕麦鱿鱼圈的食材2人份
- 鱿鱼圈10个
- 燕麦片适量
- 鸡蛋1个
- 面粉适量
燕麦鱿鱼圈的做法
1
鱿鱼放少许盐，料酒，豉油，入点低味
2
依次粘上面粉鸡蛋燕麦片备用
3
都粘好了
4
五成油温入锅，小火炸
5
炸至金黄色出锅
成品图
燕麦鱿鱼圈的烹饪技巧
下锅的时候油温高点，然后就慢慢炸就好了