苹果银耳瘦肉汤
- 其它工艺
- 咸鲜味
- 新手尝试
苹果银耳瘦肉汤营养建议
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含糖量 7.21克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苹果银耳瘦肉汤的食材2人份
- 苹果100g
- 银耳0.25g
- 姜5g
- 枸杞适量
苹果银耳瘦肉汤的做法
1
瘦肉切成片后，用油，盐，生粉拌匀后下开水里焯约20秒即捞起备用
2
银耳用水泡发开后，用手撕成小朵备用；苹果去皮切成适量大小的块
3
大汤碗里依次放入银耳，苹果块，瘦肉，以及洗干净的枸杞子等材料
4
注入适量的开水
5
最后盖上保鲜膜，放微波炉里叮约8分钟即可加盐食用！