南瓜排骨新蒸
- 蒸
- 蒜香味
- <30分钟
- 初级入门
南瓜的营养成份非常丰富，不仅有多种维生素，南瓜多糖还是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能。用排骨蒸，特别香甜清口。
南瓜排骨新蒸营养建议
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含糖量 1.05克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜排骨新蒸的食材2人份
- 南瓜100克
- 排骨300克
- 蒜2克
- 盐1克
- 糖1克
- 淀粉2克
- 酱油1克
南瓜排骨新蒸的做法
1
准备好食材
2
排骨加入蒜、盐、白糖、淀粉和酱油腌制
3
南瓜去皮切块上锅蒸6分钟
4
蒸好后把水份倒出
5
排骨放入蒸南瓜的锅中蒸12分钟
6
蒸好后倒入南瓜中即可
成品图
南瓜排骨新蒸的烹饪技巧
排骨和南瓜分开蒸比一起蒸口感更好