猪肉韭菜饺子馅的做法
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
猪肉含有丰富的维生素B，能提供人体必需的脂肪酸，性味甘成，滋阴润燥，可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。韭菜有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质，还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。
猪肉韭菜饺子馅的做法营养建议
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含糖量 2.87克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
猪肉韭菜饺子馅的做法的食材2人份
- 猪肉300克
- 韭菜150克
- 食盐1茶匙
- 葱30克
- 辣椒粉10克
- 芝麻油5克
猪肉韭菜饺子馅的做法的做法
1
首先，将准备的新鲜韭菜洗净，洗净后，切成如图的碎末
2
准备一块肥瘦相间的猪肉，洗净后，将猪肉切成长条，然后再剁碎
3
将足肉多成如图的肉酱，然后放入碗中
4
在碗中加入辣椒粉、食盐和一个鸡蛋，并搅拌均匀
5
搅拌均匀之后再加入韭菜，再次搅拌均匀，猪肉韭菜馅饺子馅就做好了。你学会了吗？赶快动手试一试吧。如果大家对小编的做法有什么好的建议或者是不同的看法，欢迎大家给小编留言，谢谢大家。记得关注小编，转发小编的作品。小编将一如既往的给大家提供美食教程，你的支持将是小编创作最大的动力
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