莲子银耳南瓜汤
- 煲
- 甜味
- 新手尝试
莲子银耳南瓜汤营养建议
-
含糖量 4.48克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
莲子银耳南瓜汤的食材2人份
- 银耳20g
- 南瓜400g
- 白糖适量
莲子银耳南瓜汤的做法
1
南瓜去皮，洗净切块，
莲籽用清水浸泡2个钟头，去芯，洗净，
银耳泡发好洗净，撕成小朵
2
把莲籽与银耳放入电压锅
3
放入适量清水，按“煮饭”键煮开
4
放入南瓜
5
按“煮饭”键煮熟即可