金花茶骨头汤
- 炖
- 其它口味
- <数小时
- 初级入门
懒人做汤，不怎么花时间，也有一口好喝的汤。
金花茶骨头汤营养建议
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含糖量 5.95克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
金花茶骨头汤的食材2人份
- 茶叶（金花茶）1~2克
- 阿胶枣3~5个
- 枸杞2~3克
- 桂圆肉3~5克
- 猪大骨头500克
- 食盐2勺
金花茶骨头汤的做法
1
金花茶1~2克，选择正宗的防城金花茶哦，其他品种口感不怎么样（比如毛瓣金花茶，抱茎金花茶）
2
熬夜多的人可适量多放一点，清肝明目
3
选那种去核的龙眼肉
4
红枣要些个头适中的，新鲜的就好了
5
我这个是一个人喝的量。如果是三个人喝可以增加到500克
6
用冷的自来水对猪骨头进行焯水去血腥味
7
焯水结束后将所有食材清洗干净放入锅中
8
为了省时间，我加入的是开水哦
9
插电后3个小时就可以大功告成了，加入适量的盐就可以出锅了
成品图
金花茶骨头汤的烹饪技巧
比较适合懒人做的汤，清洗干净后所有东西放入锅后就可以干其他事情了，忙完后就可以喝汤了，比较简单快捷