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诗文 韭菜汁蛋卷
释义
韭菜汁蛋卷的做法

韭菜汁蛋卷

  • 家常味
  • <15分钟
  • 初中水平

新兑换了一款料理机,想试试这个这款料理机的各种功能。又在为明天的早餐吃什么发愁,看着刚买来的又把韭菜,就想到用料理机怎么韭菜早餐?韭菜是木头和外星人的喜欢吃的,这几天已经吃了几次韭菜了,虽然入冬的韭菜有点贵,漂亮好看的韭菜,一把5元大概300克左右,卖主还是很强硬的说,“就是论把卖不零称卖,看着这么强硬的卖主,谁叫咱看上人家的韭菜呢,乖乖掏钱走人! 韭菜怎么呢?韭菜鸡蛋饼做了多少次了;韭菜馅饼也做了多少次了;这次的来过创新的韭菜面食,要不外星人又得说我老是这几种。就用韭菜榨汁做韭菜蛋卷,看你外星人怎么说?这好我是一次都没做过,为了让外星人佩服我的创新,又加了开胃的番茄沙司和火腿卷在韭菜蛋卷里面,咱也来过不一样的开胃卷饼吃。 番茄酱和番茄沙司的区别: 番茄酱是鲜番茄的酱状浓缩制品,一般由成熟红番茄经打碎、去皮籽等粗硬物质后,经加温浓缩、装罐、杀菌而成,未经调味,只有番茄本身的酸甜味道,有些还会保留较完整的番茄果肉。常用作鱼、肉、蔬菜等食物的烹饪佐料,是增色、添酸、助鲜、增香的调味品。通常呈现的包装形式多为马口铁罐装,价格相比较便宜。 番茄沙司是番茄酱加糖、醋、食盐在色拉油里炒熟,调制出的一种酸甜调味汁。相比番茄酱组织更细腻、味道酸甜。主要用于西餐,如炸猪排、薯条和部分凉菜上放番茄沙司。通常呈现的包装形式是玻璃瓶装或各种塑料软包装,价格较同等容量的番茄酱略贵。 番茄酱就是纯番茄酱,而番茄沙司是番茄酱经调味后做成。番茄沙司可以直接食用,番茄酱则主要用于做菜调味,必须经过烹饪处理后食用。而从营养角度来说,番茄酱的番茄红素含量要大大高于番茄沙司

韭菜汁蛋卷营养建议

  • 含糖量 28.35
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

韭菜汁蛋卷的食材2人份

  • 韭菜50克
  • 面粉150克
  • 番茄沙司适量
  • 火腿1个
  • 鸡蛋1个

韭菜汁蛋卷的做法

1 韭菜汁蛋卷菜谱图解

主料:韭菜、面粉、鸡蛋 辅料:植物油、盐、火腿、番茄沙司

2 韭菜汁蛋卷菜谱图解

把韭菜洗净,切末

3 韭菜汁蛋卷菜谱图解

料理机里加少许水和韭菜末打成汁

4 韭菜汁蛋卷菜谱图解

鸡蛋打散搅拌均匀

5 韭菜汁蛋卷菜谱图解

韭菜汁里加面粉、鸡蛋、盐搅拌均匀

6 韭菜汁蛋卷菜谱图解

加几滴植物油再拌均匀成厚面糊

7 韭菜汁蛋卷菜谱图解

平底锅烧热,加少许植物油均匀地铺在锅底,舀一勺面糊,晃动锅底,均匀地铺满锅底

8 韭菜汁蛋卷菜谱图解

小火煎到发硬边边微卷,翻面继续煎另一面,煎的里面都发硬捞起

9 韭菜汁蛋卷菜谱图解

火腿切末

10 韭菜汁蛋卷菜谱图解

铺在韭菜饼上,抹上番茄司卷起,切段装盘即可食用

成品图

韭菜汁蛋卷的烹饪技巧

韭菜榨汁加水得看几个吃,最好加水能打汁出来就好 加多了水,还要鸡蛋,面糊就得调和多,这样吃不完很浪费的 没有番茄司用番茄酱一样的美味

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更新时间:2024/11/15 10:23:26