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诗文 青椒木耳炒蛋#家常菜
释义
青椒木耳炒蛋#家常菜的做法

青椒木耳炒蛋#家常菜

  • 家常味
  • <15分钟
  • 新手尝试

青椒木耳炒蛋#家常菜 没什么故事,我自己就是故事。 用心去做。虽然生活有百味。 这道菜只有一勺盐,相信不同的你。 也会做出不同的味道。 2019 加油

青椒木耳炒蛋#家常菜营养建议

  • 含糖量 3.08
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

青椒木耳炒蛋#家常菜的食材2人份

  • 柿子椒2个
  • 鸡蛋1个
  • 木耳(水发)5朵
  • 小葱2根
  • 1勺

青椒木耳炒蛋#家常菜的做法

1 青椒木耳炒蛋#家常菜菜谱图解

青椒、木耳、鸡蛋、小葱,备好

2 青椒木耳炒蛋#家常菜菜谱图解

开火、烧油

3 青椒木耳炒蛋#家常菜菜谱图解

倒入鸡蛋液

4 青椒木耳炒蛋#家常菜菜谱图解

鸡蛋炒大块不要炒太小了

5 青椒木耳炒蛋#家常菜菜谱图解

开火、烧油、加小葱段

6 青椒木耳炒蛋#家常菜菜谱图解

加入青椒

7 青椒木耳炒蛋#家常菜菜谱图解

加入木耳。加盐

8 青椒木耳炒蛋#家常菜菜谱图解

加入炒好的鸡蛋

9 青椒木耳炒蛋#家常菜菜谱图解

出锅,装盘

10 青椒木耳炒蛋#家常菜菜谱图解

是不是很有食欲呀。开吃

成品图

青椒木耳炒蛋#家常菜的烹饪技巧

青椒的功效与作用
缓解疲劳
青椒具有消除疲劳的的重要作用,而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P,就算加热维生素C也不会流失
解热、镇痛
辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用
增加食欲、帮助消化
维生素P还能强健毛细血管,预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素,能促进食欲,帮助消化。

随便看

 

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更新时间:2025/1/15 7:21:59