盐味杂菜饼
- 煎
- 其它口味
- 新手尝试
盐味杂菜饼营养建议
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含糖量 49.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
盐味杂菜饼的食材2人份
- 面粉500g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 鸡蛋2个
- 苦瓜1条
- 虾100g
- 番茄酱2个
- 蚝油适量
盐味杂菜饼的做法
1
鸡蛋、虾、西红柿、苦瓜
2
面粉
3
和成团，放半小时
4
先把鸡蛋打入面粉内，加适量的水
5
苦瓜切成段，焯一下水，西红柿也是焯一下水，然后去皮
6
虾、西红柿、苦瓜剁碎，如果有肉是最好，放些肉一起剁，然后放上调料蚝油，油，盐
7
把面切小块，赶成皮，上面放上馅
8
把它卷起来
9
把口子捻紧
10
竖起来，用手一按就成这样了
11
上电饼铛煎
12
最后上蒸锅蒸一下，就可以吃了