圆子烧花菜
- 烧
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
很喜欢吃西兰花，也喜欢吃肉圆子，这两样搁一块绝配啊
圆子烧花菜营养建议
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含糖量 2.17克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
圆子烧花菜的食材2人份
- 西兰花400克
- 肉圆2个
- 蒜片适量
- 生抽1勺
圆子烧花菜的做法
1
西兰花洗干净后掰小朵，肉圆子切小块，蒜切片
2
锅烧热后给油
3
把西兰花放进去炒
4
加水煮
5
盖上盖子煮
6
西兰花煮得有点软了就加蒜片
7
加切好的肉圆子，给生抽，我还给了盐和鸡精（咸了点）
8
咸了点，因为肉圆子是在超市买的，本来就有味道
成品图
圆子烧花菜的烹饪技巧
不好意思啊，写错了，这是煮的菜，写成烧的菜啦，煮西兰花水不要给多了