银耳莲子百合糖水
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- 新手尝试
银耳莲子百合糖水营养建议
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含糖量 11.34克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
银耳莲子百合糖水的食材2人份
- 银耳20g
- 冰糖适量
- 莲子适量
- 百合适量
银耳莲子百合糖水的做法
1
银耳、红枣
2
百合，冰糖。莲子
3
枸杞
4
压力锅添水先煮银耳，转到煮粥
5
压力锅自动跳到保温，等气压下去后再放入莲子和百合转到煮饭位置
6
煮饭跳到保温后，气压下去打开压力锅，放入枸杞和冰糖继续转到稀饭挡就好
7
现在煮好的银耳糖水