陈皮蚝豉粥
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陈皮蚝豉粥营养建议
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含糖量 35.7克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
陈皮蚝豉粥的食材2人份
- 大米100g
- 蚝豉60g
- 陈皮3g
- 姜适量
- 食盐适量
- 调和油适量
陈皮蚝豉粥的做法
1
陈皮与蚝豉清水洗净
2
大米洗净后，加入盐与油泡20分钟
3
煲里注入水，将陈皮与蚝豉倒入，煮沸
4
将大米也倒入
5
煲至1.5小时
6
即可食用