桂圆白果银耳糖水
- 煲
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
桂圆有益气补血，增强记忆，安神定志、养血安胎、抗菌，抑制癌细胞、降脂护心，延缓衰老的食疗作用，配着滋阴润肺的白果，尤其适合秋冬食用。
桂圆白果银耳糖水营养建议
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含糖量 13.58克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
桂圆白果银耳糖水的食材2人份
- 阿胶枣10粒
- 桂圆50克
- 白果10粒
- 清水适量
- 冰糖适量
桂圆白果银耳糖水的做法
1
准备好食材
2
银耳洗净，浸泡至软
3
桂圆泡洗一下，捞起
4
红枣洗净去核、切小片，白果去掉外衣后洗净
5
银耳泡软后，捞起、切小块
6
电饭锅里注入清水，烧开
7
待清水烧开后，加入桂圆
8
加入银耳、白果、红枣继续煮至食材熟透
9
煲好后，加入冰糖煮至融化即可
成品图
桂圆白果银耳糖水的烹饪技巧
泡发好的银耳最好再冲洗一次，这更能清洗干净