家炖鲢鱼
- 炖
- 其它口味
- 新手尝试
家炖鲢鱼营养建议
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含糖量 6克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
家炖鲢鱼的食材2人份
- 鲢鱼300g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 八角2个
- 生抽1勺
- 元贞糖适量
- 醋适量
家炖鲢鱼的做法
1
先把花鲢子洗好，切成块状
2
倒入适量的食用油，放入葱花，姜片爆炒
3
把鱼倒入锅中，翻炒至金黄色
4
当鱼翻炒到金黄色，倒入适量的生抽，八角，糖，和少许的醋，加入清水炖制
5
盖上锅盖，炖制20分钟
6
最后撒上点蒜末，味精，就可以出锅了