干煎海鲫鱼
- 煎
- 咸鲜味
- 新手尝试
干煎海鲫鱼营养建议
-
含糖量 1.54克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
干煎海鲫鱼的食材2人份
- 海鲫鱼380g
- 面粉适量
- 花生油适量
- 食盐适量
干煎海鲫鱼的做法
1
海鲫鱼洗净用盐腌制半个小时左右
2
将腌制好的鱼吸净水份，沾上干面粉
3
锅中放少量的油，放入鱼，中小炎慢煎
4
煎至两点焦黄出锅